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          疫情期間孩子在家為什么要多閱讀?

          2020-03-16 點擊:46585

          過去的一個多月里,家長與孩子一同經歷了對疫情的恐懼、對禁足的煩躁、對復工復學的預測、期盼等心理過程。而在逐漸適應了目前的學習生活模式后,是否意識到,疫情之下,靜心閱讀是難得的天賜良機?




          疫情期間為什么要多閱讀?

           

          疫情在前期肆虐之時,許多人的內心都變得惶恐不安。而在武漢國際會展中心的方艙醫院,一位年輕人躺在病床上卻仍鎮定自若、心無旁騖地看著書。這張照片在網上迅速走紅,網友稱他為:讀書哥。


          讀書哥能走紅的原因,與他隨后被媒體曝光的高學歷背景無關,與他手中那本看上去十分高大上的書——《政治秩序的起源:從前人類時代到法國大革命》無關。


          而是因為,我們透過照片,第一眼便感受到他所散發出來的那份坦然、淡定與從容??梢?,閱讀與人的心理調控息息相關,閱讀能給人帶來心靈的力量。


          從心理學角度來講,閱讀和人的認知、情緒以及意志都有著緊密的關聯。通過閱讀可以提高人的認知能力,調節情緒,從閱讀中獲得力量增強意志。疫情期間,在家閱讀對情緒的疏導尤其有著不可替代的作用。


          1、啟發對自我、對生命的認知


          人在成長的每一個階段都渴望了解自我,認識世界,通過閱讀,我們可以自省,深化對自我及生命的認知,思考生命存在的價值,學會尊重包容,掌握和諧相處、科學應對的本領,從而使內心更加淡定、平靜。


          2、激發情緒的表達與轉化


          在閱讀中產生共鳴,激發的情緒反應,不論是哭還是笑,都是很好的表達與發泄,笑可以讓身體自動分泌抑制情緒低落的皮質醇和腎上腺素,哭可以讓眼淚帶走大量與壓力有關的激素和神經遞質,清除身體中有害化學物質,身體將會實現自然排毒,提升身體免疫力。


          3、深化積極的情感體驗


          當我們閱讀時,身體和心理會不自覺地融入故事情節中,將自身的情感投射其中,從而加深已有的情緒體驗。因此,閱讀時可以有目的地選擇健康、樂觀、向上的閱讀內容,加強積極情感的體驗,讓信心充滿內心。